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卻是無情“疫”有情

發布時間:2021年11月30日
  • 面對突如其來的疫情,你是否感到焦慮或是不安?看完下面的內容可能會對你有幫助:

    從心理學的角度來講,人在經歷非正常重大事件后,可能會出現心理應激,通常經歷四個階段:第一階段是警覺期,主要表現為震驚、恐慌、高度的警覺、不知所措或者頭腦一片空白,如果你現在處于這個階段,盡量讓自己放輕松,做一些平時喜歡的事情,不要去過分關注這件事,將注意力盡量轉移;第二階段是消極防御期,為了恢復心理上的平衡,控制不良的情緒,人會本能的啟動自我保護機制,如否認、退縮、回避、抑郁、焦慮等,會漠視危險的存在或者控制悲傷的表達。疫情期間這個階段風險最大,可能會出現消極抵御防控措施的現象,我們要認識自己,理性對待,積極面對;第三個階段是現實適應期,疫情一段時間后大家慢慢變的適應了隔離的生活,人們能夠采取積極的態度面對并接受現實,尋求各種資源,努力設法解決當前的問題,焦慮情緒逐漸減輕,自信心增加。第四個階段是恢復成長期,多數人經歷過疫情后會變得更為理性,在心理和行為上變得更加成熟,開始通過一定的途徑獲得積極的應對技巧。

    由此可見,我們需要做的就是積極渡過第一階段和第二階段,早日進入第三第四階段,渡過的方法有很多,積極參加公司組織的線上活動,加強個人體育運動,與親人朋友進行線上交流、聽一些輕音樂、尋求心理輔導等等。要關注疫情的信息和動態,既不懈怠輕視,也不草木皆兵,科學防控,理性對待。在生活上要保持規律的作息,保持生活節奏的穩定,不要因為隔離就放縱自己,按時睡覺和起床,保證一日三餐,適當的進行閱讀和運動,做一些自己感興趣或者提升愉悅感的事情,保證每一天都是充實的。

    最后我想說,天“疫”有情天亦老,人間正道是滄桑。疫情是無情的,也是有情的,在核酸檢測的現場,無數的醫護人員和志愿者穿著厚重的連體服讓我們動容;紅沿河公司一號崗,安全保衛工作人員按照公司統一要求,檢查進場人員的行程碼、健康碼、入場審批單、疫苗接種記錄,并進行測溫,將疫情抵御于場區之外;紅沿河運行人員為保證機組安全組織了“沖鋒班組”,下了夜班睡一覺馬上又來上中班,這樣的感人事跡數不勝數。本次疫情雖然形勢嚴峻,但我們始終堅信,只要大家萬眾一心,共同抗疫,疫情的陰霾終將散去!迎接我們的將是更自由的天空和更有凝聚力的團體,讓我們一起努力,加油!

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